In Hynose befindet sich der Mensch weder im Schlaf noch im Wachzustand. Dieser 3. Bewusstseins-Zustand zeichnet sich darin aus, dass das Unterbewusstsein eine erhöhte Ansprechbarkeit aufweist, während das Bewusstsein ruht.

In diesem Zustand kann nun eine erholsame Tiefenentspannung herbeigeführt werden oder die gewünschten Überzeugungen verankert werden.

So ist die Hypnose u.a. hilfreich bei Ängsten und Sorgen, fehlender Motivation  oder zur Unterstützung beim Ablegen unliebsamer Angewohnheiten ( Cholerik, Rauchen, usw.) und sie unterstützt den Stressabbau.